Over 12 weken loop jij je eerste 10 km

Beantwoord drie vragen over hoe je nu loopt en traint. Daarna zie je waar jij begint.

1 minuut3 vragen

@th4nhchau

Jouw advies

Lees verder: jouw advies voor week 1

Week 1 tot 4: zo bouw je op zonder blessures.

Evolve Project 12: in 12 weken naar je eerste 10 km

Je eerste week is gratis

daarna€30per maand

Het programma duurt 3 maanden (12 weken), samen €90
Daarna maandelijks opzegbaar

Je rekent veilig af via Lenus, het platform waar mijn coaching op draait.

Wat je krijgt

Elke zaterdag je nieuwe week, kracht en lopen op elkaar afgestemd
Elke week een video waarin ik uitleg wat er komt
Een community die naar dezelfde race traint
Week 12: je eerste 10 km

Na je aankoop

Je krijgt direct een bevestiging in je mail.
Je downloadt de Lenus-app en logt in met hetzelfde mailadres.
Week 1 staat voor je klaar. Die week is gratis, je kunt meteen beginnen.

Hoe werkt de betaling?

Je eerste week is gratis. Daarna betaal je €30 per maand. De eerste 3 maanden horen bij elkaar, dat zijn de 12 weken van het programma. Daarna loopt het per maand door en kun je direct opzeggen.

Kan ik meedoen als ik nog nooit hard heb gelopen?

Ja. Je begint met wandelen en korte stukjes hardlopen. In je advies hieronder zie je waar jij begint.

Wat is het verschil met persoonlijke begeleiding?

Evolve Project 12 is een vast 12-wekenplan met community. Wil je dat ik je training en voeding 1-op-1 afstem op jou? Plan dan een gesprek.

Zo begin je week 1

Probeer week 1 gratis

Nog een paar plekken vrij voor 1-op-1

Meen je het? Dan wil ik je persoonlijk begeleiden.

Alleen een schema volgen werkt tot je week tegenzit. In 1-op-1 coaching stem ik training en voeding af op jou en stuur ik bij zodra het schuurt.

Plan een gesprek

Reviewmodus

Alleen zichtbaar met ?review in de link.